18 Şubat 2010 Perşembe Ünlü beslenme uzmanları uzun ve sağlıklı yaşamak için gerekli 7 gıdayı açıkladı. İşte o gıdalar...
ABD'li ünlü beslenme uzmanı David Zinczenko uzun yaşamak için gerekli 7 gıdayı sıraladı. Buna göre, ilk sırada yer alan yoğurt bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
İkinci sıradaki domates, çeşitli kanser türlerine karşı etkili.
Cevizin enfeksiyon giderici niteliği bulunuyor.
Ispanak kalp rahatsızlıklarına karşı etkili.
Yulaf da kalbi koruyor. Havuç kansere karşı etkili.
Yaban mersini ise kalp-damar rahatsızlıklarına,kanser ve bunamaya karşı yararlı.
Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan olmak ister misiniz?
Ramazan'ı sağlıklı geçirmek için altın değerinde tavsiyeler… Özel Büyükşehir Hastanesi Diyetisyeni Aslı Cemile Özatan, her gün oruç ve beslenme üzerine düşüncelerini Memleket okurlarıyla paylaşıyor… İşte ‘oruca yarar' tavsiyeler...
Gebelik dönemi diğer dönemlerden farklı ve özen gösterilmesi gereken bir dönem. Rahat bir gebelik döneminin ardından sağlıklı bir çocuk dünyaya getirebilmek de anne ve baba adaylarının en büyük isteği. Ancak içinde bulunduğumuz yaz ayları ve aşırı sıcaklar anne adaylarına ilave yükler bindirerek rahat bir gebelik dönemi geçirmelerini zorlaştırıyor. Konya Nakiboğlu Bilgi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nihan ORTAÇ, Anne adayları beslenme düzenlerinde çeşitli değişiklikler yaparak yaz aylarının getirdiği yükleri hafifletebilirler. İşte anne adaylarına beslenme düzenlerinde yapabilecekleri değişikliklerle ilgili ipuçları;